אם שמתם לב שבסתיו, באביב או בתקופה אחרת של חילופי עונות נושר לכם יותר שיער, אתם לא בהכרח מדמיינים.
קיימות עדויות לכך כי לשיער מחזור צמיחה ונשירה והוא עשוי להשתנות מעט לאורך השנה, ואצל חלק מהאנשים אכן מורגשת בתקופות מסוימות נשירה מוגברת.
עם זאת, חשוב לדייק: עונת מעבר אינה גורמת בפני עצמה לנשירת שיער, ואין חודש קבוע שבו השיער של כולנו מתחיל לנשור.
למעשה, במחקרים שונים נמצאה נטייה לנשירה מוגברת בעיקר לקראת סוף הקיץ ותחילת הסתיו, ולאו דווקא בחורף.
לכן, כאשר מופיעה נשירה בתקופת מעבר, ייתכן שמדובר בתנודה טבעית במחזור השיער.
אבל אם הנשירה חזקה, ממושכת או גורמת לדלילות נראית לעין, לא כדאי לייחס אותה אוטומטית לעונה.
הבהרה: המידע במאמר נכתב בידי כותב תוכן ונועד להעשרה ומידע כללי בלבד. אין לראות בו ייעוץ רפואי, אבחון או הנחיה לביצוע פעולה כלשהי. בכל שאלה או בעיה יש לפנות למטפל מוסמך.
נשירה בחורף
האם בחורף באמת נושר יותר שיער? לא בהכרח.
השיער עובר באופן טבעי מחזור הכולל תקופות של צמיחה, מעבר ומנוחה.
בסופו של המחזור השערה נושרת וזקיקי השיער מתחילים מחזור חדש.
מאחר שהזקיקים אינם מסונכרנים זה עם זה, נשירת שערות מתרחשת בכל ימות השנה.
מחקרים שבדקו שינויים עונתיים במחזור השיער מצאו אצל חלק מהנבדקים יותר שערות שנכנסו לשלב המנוחה במהלך הקיץ, ובהמשך עלייה בנשירה בסוף הקיץ ותחילת הסתיו.
בחלק מהמחקרים דווקא בסוף החורף נמדדה פעילות נמוכה יחסית של שלב המנוחה.
כלומר, אין בסיס טוב לקביעה שהחורף עצמו הוא עונה שבה השיער בהכרח נושר יותר.
אדם מסוים עדיין יכול להבחין בנשירה בחורף, אך העיתוי אינו בהכרח מעיד על הסיבה.
לעיתים נשירה מופיעה רק שבועות או חודשים לאחר מחלה, חום גבוה, תקופת לחץ משמעותית, שינוי חד בתזונה או במשקל, לידה, שינוי תרופתי או עומס אחר שעבר הגוף.
לכן, אם הנשירה החלה בחורף, כדאי לחשוב גם על מה שהתרחש בחודשים שקדמו לה ולא רק על מזג האוויר הנוכחי.
אז למה מדברים על נשירה בעונות מעבר?
המושג "נשירה בעונות מעבר" מתאר בעיקר תופעה שאנשים רבים מבחינים בה: בתקופה מסוימת בשנה הם רואים יותר שיער במקלחת, על הכרית או במברשת.
קיימת כנראה מחזוריות עונתית מסוימת בפעילות זקיקי השיער, אך היא אינה זהה אצל כולם.
גם האקלים, אורח החיים ומועד החשיפה לשינויים סביבתיים שונים מאדם לאדם וממדינה למדינה.
לכן עדיף להתייחס אל נשירה עונתית כאל תנודה אפשרית במחזור השיער, ולא כאל אבחנה רפואית או הסבר יחיד לנשירה.
האם קור או חום גורמים לנשירת שיער?
קור או חום סביבתי אינם נחשבים בפני עצמם להסבר ישיר ופשוט לנשירה מהזקיק.
מזג האוויר כן משפיע על מצב השיער.
חום, יובש, לחות, שמש ושינויים בהרגלי הטיפוח יכולים להשפיע על סיב השערה, לגרום ליובש ולהגביר שבירה.
גם שימוש תכוף במייבש שיער, מחליק או מכשירי עיצוב בטמפרטורות גבוהות עלול לפגוע בשערה עצמה.
כאן חשוב להבחין בין שני מצבים שונים: נשירת שיער מהזקיק ושבירת שיער אינן אותה תופעה.
שיער שנשבר עלול ליצור תחושה שיש יותר נשירה, אף שהבעיה נמצאת בסיב השערה ולא במחזור פעילות הזקיק.
האם נשירה בעונות מעבר קשורה לגנטיקה?
הנטייה הגנטית היא גורם משמעותי בסוגים מסוימים של דלילות והתקרחות, אך מדובר בתהליך שונה מנשירה עונתית.
בהתקרחות בעלת רקע תורשתי השינוי נוטה להיות הדרגתי.
אצל גברים ניתן לעיתים לראות נסיגה בקו השיער או הידלדלות באזור הקדמי והקודקוד, ואצל נשים עשויה להופיע ירידה הדרגתית בצפיפות והתרחבות של השביל.
אדם עם נטייה גנטית יכול כמובן לחוות גם תנודה עונתית בנשירה.
במקרה כזה, נשירה זמנית ונטייה תורשתית מתקיימות במקביל.
ההבדל החשוב הוא מה קורה לאורך זמן: אם לאחר תקופת הנשירה הצפיפות חוזרת למצבה הקודם, ייתכן שמדובר בתהליך זמני.
אם בכל שנה השיער נעשה דליל יותר או שהצפיפות אינה חוזרת, כדאי לבדוק אם קיים גורם נוסף.
מה אפשר לעשות כאשר הנשירה מתגברת?
אין צורך לנסות "לעצור את עונת המעבר".
אם מדובר בנשירה קלה וזמנית, בדרך כלל נכון יותר לשמור על התנאים הדרושים לצמיחה תקינה ולהימנע מגורמים אשר יכולים להוסיף עומס על השיער.
כדאי להקפיד על תזונה מאוזנת הכוללת כמות מספקת של חלבון, אנרגיה, ויטמינים ומינרלים.
דיאטות קיצוניות, ירידה מהירה במשקל וחסרים תזונתיים מסוימים עלולים להיות קשורים לנשירת שיער.
עם זאת, לא מומלץ להתחיל באופן אוטומטי תוספי ברזל, אבץ, ויטמינים או מוצרים אחרים לשיער רק משום שהחלה תקופת מעבר.
כאשר קיים חשד לחסר, נכון לברר אותו בצורה מקצועית ולא להניח מראש שזהו הגורם.
גם מבחינת הטיפול החיצוני כדאי להתייחס לשיער בעדינות: להפחית משיכה חזקה, חום גבוה וטיפולים אגרסיביים כאשר השיער שביר או כאשר קיימת נשירה מוגברת.
מתי לא כדאי להסתפק בהסבר העונתי כאשר מופיעה נשירה בעונת מעבר?
נשירה עונתית אמורה להיות תופעה זמנית.
כאשר משהו נראה שונה מהרגיל, כדאי לבדוק אותו ולא להמתין חודשים מתוך הנחה שהעונה תחלוף.
מומלץ לפנות לבירור כאשר הנשירה משמעותית או נמשכת לאורך זמן, כאשר צפיפות השיער יורדת בהדרגה, כאשר מופיעים אזורים דלילים או קרחות, או כאשר קיימים שינויים בקרקפת.
גם נשירה פתאומית אצל ילדים, נשירה לאחר שינוי משמעותי במצב הבריאותי או תופעה שחוזרת שוב ושוב בלי התאוששות ברורה של השיער מצדיקות התייחסות מקצועית.
ישנם סוגים וסיבות שונות של נשירת שיער, ולכן חשוב להבדיל בין תנודה עונתית זמנית לבין נשירה אשר קשורה לגורמים תזונתיים, הורמונליים, רפואיים, תרופתיים או גנטיים.
בשורה התחתונה
נשירה בעונות מעבר היא תופעה אפשרית, אבל המונח מעט פשטני.
מחזור השיער עשוי להשתנות לאורך השנה, ואצל חלק מהאנשים אכן מורגשת בתקופות מסוימות נשירה מוגברת.
עם זאת, הקור או החום כשלעצמם אינם מסבירים כל נשירה, וגם החורף אינו בהכרח העונה שבה השיער נושר יותר.
אם הנשירה קלה וחולפת וצפיפות השיער חזרה לרמת הצפיפות הרגילה, ייתכן שמדובר בתנודה טבעית.
כאשר היא משמעותית, ממושכת או מלווה בדלילות מתקדמת, חשוב לחפש את הסיבה ולא להסתפק בהסבר של "עונת מעבר".
הבהרה: המידע במאמר נועד להעשרה בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או הנחיה לטיפול. בכל שאלה או בעיה הנוגעת לנשירת שיער יש לפנות למטפל מוסמך.